GAMING E RELAZIONI ONLINE: GIOCARE CON GLI AMICI SIGNIFICA ISOLARSI?

gioco e relazioni

Per molti genitori vedere un figlio trascorrere ore davanti a uno schermo è motivo di preoccupazione, ed è diffusa l'idea che il videogioco favorisca l'isolamento sociale. La realtà è però più complessa: oggi gran parte dell'esperienza di gioco si svolge online, in ambienti dove le persone parlano, collaborano e costruiscono relazioni.

Le ricerche più recenti invitano a superare l'equazione "gaming = isolamento" e a osservare la qualità delle interazioni e il modo in cui il gioco si inserisce nella vita quotidiana.

Molti videogiochi contemporanei sono pensati per essere vissuti insieme ad altri. Tra chat vocali, messaggi e attività cooperative, i giocatori comunicano in tempo reale, organizzano strategie e condividono esperienze.

Diversi studi suggeriscono che il gaming online possa offrire occasioni di collaborazione, appartenenza, e contatto sociale, soprattutto quando si gioca con amici o persone con interessi comuni. Tuttavia, gli effetti sul benessere dipendono dal contesto, dalle motivazioni e dalla qualità delle interazioni: non sono automaticamente positivi per tutti (Vuorre et al., 2022; Ballou et al., 2025).

Le amicizie costruite o mantenute attraverso i videogiochi non sono automaticamente meno significative di quelle vissute faccia a faccia: per molte persone il gioco è uno spazio di incontro come altri. Durante la pandemia, per esempio, ha permesso a molti adolescenti e giovani adulti di restare in contatto con amici e familiari, e oggi continua a essere un modo per condividere interessi, mantenere legami esistenti o crearne di nuovi.

Questo non significa che le relazioni online debbano sostituire quelle offline. L'obiettivo è trovare un equilibrio tra le diverse dimensioni della vita sociale.

Quando si parla di benessere digitale, chiedersi "quanto tempo si gioca?" non basta: altrettanto importante è chiedersi "come si gioca?".

Le interazioni possono essere positive quando favoriscono collaborazione, sostegno reciproco, amicizia e divertimento condiviso. Situazioni di ostilità, esclusione o cyberbullismo possono invece associarsi a disagio. il tempo trascorso a giocare è un elemento da considerare, ma da solo non descrive la qualità delle relazioni né l’impatto del gaming sul benessere (Ballou et al., 2025).

Quando il gioco interferisce con la vita quotidiana

Il gaming non è di per sé una causa di isolamento sociale, ma alcuni segnali possono indicare una situazione di disagio:

  • rinuncia progressiva ad attività prima gradite;
  • riduzione significativa dei rapporti con amici e familiari;
  • difficoltà scolastiche o lavorative legate al tempo passato a giocare;
  • perdita di interesse per attività sportive, ricreative o sociali;
  • uso del videogioco come unico modo per affrontare emozioni negative.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) , il gaming disorder riguarda solo una minoranza di giocatori ed è caratterizzato da una perdita di controllo, priorità crescente del gioco e prosecuzione nonostante le conseguenze negative, con una compromissione significativa del funzionamento quotidiano.

Evitare conclusioni automatiche

Giocare online con gli amici non significa essere isolati: in molti casi il videogioco è un'opportunità di socializzazione e condivisione. Come per ogni attività digitale, però, è importante osservare eventuali segnali di squilibrio e promuovere un uso consapevole, integrato nella vita quotidiana.

Più che sul tempo davanti allo schermo, conviene guardare al benessere complessivo della persona: mantiene relazioni soddisfacenti? Continua a frequentare amici, scuola, lavoro o altre attività? Riesce a gestire il proprio tempo in modo equilibrato? Queste sono alcune domande utili per comprendere se la pratica del gaming è una risorsa relazionale o sta diventando un fattore di rischio.

Per saperne di più:

Vuorre, M., Johannes, N., Magnusson, K., Przybylski, A. K. (2022). Time spent playing video games is unlikely to impact well-being. Royal Society open science, 9(7), 220411. https://doi.org/10.1098/rsos.220411

Ballou, N., Hakman, T., Vuorre, M., Magnusson, K., Przybylski, A. K. (2025). How do video games affect mental health? A narrative review of 13 proposed mechanisms.Technology, Mind, and Behavior, 6(2), 123–143. https://doi.org/10.1037/tmb0000152

American Psychological Association (APA). Video Games:Ultima consultazione 05-10-26 https://www.apa.org/topics/video-games

World Health Organization (WHO). Gaming disorder: Questions and Answers. ultima consultazione 05/10/2026 https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/gaming-disorder