MIO FIGLIO GIOCA MOLTE ORE: QUALI DOMANDE DEVO FARMI?

Con la crescente diffusione dei videogiochi tra bambini e adolescenti, la preoccupazione dei genitori si concentra spesso sul numero di ore trascorse davanti agli schermi.

Il tempo di gioco merita attenzione, ma da solo non consente di stabilire se il comportamento sia rischioso per il benessere dell’individuo, per la sua salute. Secondo la classificazione internazionale delle patologie dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (International Classification of Deseases ver. 11; ICD-11), contano soprattutto la perdita di controllo, la crescente priorità del gioco e la sua prosecuzione nonostante conseguenze negative, insieme a una compromissione significativa della vita quotidiana (Musetti et al., 2025; WHO, 2024).

Ecco alcune domande che potrebbero orientare i genitori nell’osservazione del comportamento dei loro figli.

Come reagisce quando deve interrompere il gioco?

È utile osservare se il ragazzo riesce a rispettare i limiti concordati, interrompere il gioco quando necessario e dedicarsi anche ad altre attività. Giocare più del previsto, da solo, non indica un disturbo: diventa motivo di approfondimento se la difficoltà di controllo è persistente e accompagnata da conseguenze importanti.

Anche le reazioni alle interruzioni possono offrire informazioni. Irritabilità, tristezza o ansia non costituiscono da sole criteri diagnostici: vanno comprese alla luce dell’età, del contesto, della loro frequenza e dell’eventuale presenza di difficoltà più ampie.

Tuttavia, questi comportamenti da soli non indicano necessariamente che siamo in presenza di un comportamento a rischio per la salute. È importante valutarne l'impatto sulla vita quotidiana: sonno, scuola, attività fisica e relazioni sociali. Quando il gioco interferisce in modo persistente con questi aspetti e diventa difficile ridurlo, può essere utile confrontarsi con il pediatra (Musetti et al., 2025)

Il gioco sta interferendo con aspetti importanti della vita quotidiana?

Quando il gioco occupa sempre più spazio a scapito del sonno, dell'attività fisica, dello studio o delle relazioni con amici e familiari, è utile fermarsi a riflettere sul suo impatto nella vita quotidiana del ragazzo.

Per il sonno, meritano attenzione la difficoltà ad andare a letto, la riduzione delle ore di riposo, la stanchezza al risveglio o la sonnolenza durante il giorno, soprattutto quando sono ricorrenti e si accompagnano a sessioni di gioco che si protraggono nelle ore notturne (Cupertino e Barni, 2026).

È inoltre importante che il videogioco non sostituisca progressivamente le occasioni di incontro e socializzazione: mantenere relazioni significative con amici e familiari rappresenta un aspetto fondamentale del benessere e dello sviluppo di bambini e adolescenti.

La Società Italiana di Pediatria richiama l’attenzione sul tempo che l’uso dei dispositivi digitali può sottrarre al sonno, all’attività fisica e alle interazioni sociali, sottolineando l’importanza di preservare queste attività nella vita quotidiana di bambini e adolescenti (Bozzola et al., 2026).

Riusciamo a parlarne e a concordare regole familiari?

Parlare di videogiochi in modo aperto e non giudicante può aiutare bambini e ragazzi a sviluppare un rapporto più equilibrato con il digitale. La Società Italiana di Pediatria raccomanda coinvolgere bambini e ragazzi nella definizione delle abitudini digitali, prestando attenzione non solo al tempo trascorso online, ma anche all'equilibrio complessivo della giornata. In questo senso, può essere utile concordare insieme quando, dove e per quanto tempo giocare, tutelando momenti fondamentali come il sonno, i pasti, la scuola, l'attività fisica e il tempo in famiglia. Inoltre, i comportamenti degli adulti rappresentano un modello importante: l'uso consapevole degli schermi da parte dei genitori può favorire abitudini digitali più equilibrate nei figli.

In sintesi, il numero di ore trascorse a giocare è solo uno degli elementi da considerare. Più che il tempo in sé, è importante osservare se il gioco rimane una delle tante attività della giornata o se sta progressivamente prendendo il posto di altre attività fondamentali per la crescita del bambino o adolescente.

Per saperne di più:

Società Italiana di Pediatria. Il bambino digitale: rischi, raccomandazioni e strumenti per crescere bene nell’era degli schermi. Raggiungibile all’indirizzo: https://sip.it/il-bambino-digitale/(ultima consultazione: 2026)

Bozzola, E., Irrera, M., Barni, S. et al. Digital media exposure and pediatric health: the recommendations from the Italian Society of Pediatrics Digital Dependency Commission. Ital J Pediatr 52, 30 (2026). https://doi.org/10.1186/s13052-026-02198-6

Cupertino, V., e Barni, S. (2026). Il sonno e i device: come gli schermi influenzano la qualità del riposo Società Italiana di Pediatria. (ultima consultazione: 2026)Il sonno e i device: come gli schermi influenzano la qualità del riposo - Società Italiana di Pediatria

Falcione, Kylie & Weber, René. (2025). Psychopathology and Gaming Disorder in Adolescents. JAMA Network Open. 8. e2528532. 10.1001/jamanetworkopen.2025.28532.

Musetti, A., Floros, G., Chiappedi, M. et al. Gaming disorder in the ICD-11: the state of the game. BMC Psychiatry 25, 1114 (2025).https://doi.org/10.1186/s12888-025-07576-8

Sharma N. (2026). Internet Gaming Addiction in Children and Adolescents: A Narrative Review in the Context of Screen Time. Cureus, 18(7), e113441. https://doi.org/10.7759/cureus.113441

McCarthy, C. Unhealthy Video Gaming: What Parents Can Do to Prevent It. HealthyChildren.org, American Academy of Pediatrics.(ultima consultazione: 2026) https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Unhealthy-Video-Gaming.aspx