L’USO PROBLEMATICO DELLO SMARTPHONE E QUALITÀ DEL SONNO NEI BAMBINI: UN PROBLEMA EMERGENTE

L’uso eccessivo dello smartphone sta diventando una crescente preoccupazione per la salute dei bambini e degli adolescenti. Secondo una recente revisione scientifica, l’uso problematico dei dispositivi mobili è associato a un peggioramento della qualità del sonno, con conseguenze significative sul benessere fisico, cognitivo ed emotivo. L’esposizione serale alla luce degli schermi può sopprimere o ritardare la secrezione di melatonina e contribuire a posticipare l’addormentamento.

La carenza di sonno è stata messa in relazione con la compromissione dell’attenzione, memoria, apprendimento e regolazione delle emozioni, aumentando irritabilità, impulsività e comportamenti aggressivi. Inoltre, l’uso compulsivo dello smartphone è stato collegato a maggiori livelli di ansia, depressione e isolamento sociale. Gli esperti sottolineano l’importanza di promuovere corrette abitudini digitali, limitando l’utilizzo dei dispositivi prima di dormire e favorendo attività alternative. Interventi precoci da parte di famiglie, scuole e professionisti della salute possono contribuire a proteggere lo sviluppo psicofisico delle nuove generazioni.

Per saperne di più:

Fatima, G., Shukla, V., Magomedova, A., & Magomedov, R. (2026). Mobile Phone Addiction and Sleep Quality Among Children and Adolescents: Unraveling the Health Consequences. Cureus, 18(1), e102460. https://doi.org/10.7759/cureus.102460