Prevenzione
Prevenzione
Conoscere i rischi, promuovere la salute, favorire il benessere digitale
La prevenzione dell’uso problematico di Internet e delle nuove tecnologie mira a promuovere la salute e il benessere delle persone, ridurre i fattori di rischio e rafforzare quelli di protezione, favorendo un rapporto consapevole ed equilibrato con gli strumenti digitali.
Le tecnologie digitali offrono importanti opportunità di apprendimento, comunicazione, relazione e partecipazione. Prevenire i possibili comportamenti problematici non significa limitarne indiscriminatamente l’utilizzo, ma promuovere competenze e abitudini che permettano di integrarle positivamente nella vita quotidiana.
Un utilizzo prolungato non è necessariamente problematico. È importante considerare il contesto, le finalità d’uso, la capacità di autoregolazione e le eventuali conseguenze sul sonno, sul benessere psicologico, sulle relazioni e sulle attività scolastiche o lavorative.
La prevenzione comprende lo sviluppo di competenze personali, sociali e digitali, tra cui la gestione delle emozioni, il pensiero critico, la capacità di prendere decisioni e la comprensione dei meccanismi attraverso cui le piattaforme propongono contenuti e favoriscono il coinvolgimento degli utenti.
Gli interventi possono rivolgersi all’intera popolazione, a gruppi che presentano specifiche condizioni di vulnerabilità oppure a persone che manifestano segnali precoci di difficoltà. Le strategie devono essere adeguate all’età, ai bisogni e ai contesti di vita dei destinatari, tenendo conto delle evidenze scientifiche disponibili.
Particolare attenzione è rivolta ai bambini e agli adolescenti, alle famiglie, alla scuola e alle comunità. Genitori, insegnanti ed educatori svolgono un ruolo importante nel promuovere abitudini digitali equilibrate, anche attraverso il proprio esempio e la costruzione di regole condivise.
In questa sezione di Benessere in Rete puoi trovare informazioni e risorse per comprendere i principi della prevenzione, riconoscere i fattori di rischio e di protezione e conoscere le strategie utili a promuovere un uso consapevole delle tecnologie.
Prevenzione universale
Promuovere un uso sano e consapevole delle tecnologie per tutti
La prevenzione universale si rivolge all’intera popolazione o a gruppi ampi, indipendentemente dal livello di rischio individuale. Mira a promuovere il benessere digitale e a rafforzare le competenze che possono contribuire a prevenire comportamenti problematici.
Gli interventi possono favorire lo sviluppo delle competenze emotive e relazionali, dell’autoregolazione, del pensiero critico e della capacità di comprendere opportunità e rischi degli ambienti digitali.
Un ruolo importante è svolto dalla promozione di abitudini equilibrate, come tutelare il sonno, alternare attività online e offline, praticare attività fisica e coltivare relazioni personali.
Le iniziative possono comprendere programmi educativi strutturati nelle scuole, percorsi di alfabetizzazione digitale, attività rivolte ai genitori e interventi per rendere gli ambienti online più sicuri, soprattutto per i minori.
Le attività informative e di sensibilizzazione possono contribuire alla conoscenza dei rischi, ma non devono essere considerate automaticamente equivalenti a programmi di prevenzione di efficacia dimostrata.
Prevenzione selettiva
Sostenere chi si trova in condizioni di maggiore vulnerabilità
La prevenzione selettiva si rivolge a gruppi che, per specifiche condizioni personali, familiari o sociali, possono presentare una maggiore vulnerabilità rispetto allo sviluppo di comportamenti digitali problematici.
Tra le condizioni che meritano attenzione possono rientrare difficoltà emotive persistenti, isolamento sociale, esperienze di bullismo o cyberbullismo, situazioni familiari conflittuali e limitate opportunità di sostegno educativo e relazionale.
Anche alcune condizioni psicologiche o del neurosviluppo possono associarsi, in determinati contesti, a una maggiore vulnerabilità. Tuttavia, la presenza di ansia, depressione o ADHD non implica necessariamente lo sviluppo di un uso problematico delle tecnologie.
Gli interventi possono comprendere programmi di sostegno alla genitorialità, percorsi di sviluppo delle competenze personali e sociali, iniziative per rafforzare le relazioni e attività realizzate in collaborazione con scuole e servizi territoriali.
L’obiettivo è offrire maggiori opportunità di sostegno, ridurre l’impatto dei fattori di rischio e rafforzare quelli di protezione, evitando etichette e forme di stigmatizzazione.
Prevenzione indicata
Riconoscere i primi segnali e intervenire tempestivamente
La prevenzione indicata si rivolge a persone che manifestano segnali precoci di un possibile uso problematico delle tecnologie digitali, senza che sia necessariamente presente un disturbo clinicamente diagnosticabile.
Tra le situazioni che possono meritare attenzione rientrano la difficoltà persistente a controllare alcune attività online, il progressivo abbandono di interessi e relazioni, le interferenze con il sonno e gli impegni quotidiani e il ricorso prevalente alle attività digitali per affrontare emozioni spiacevoli.
Questi segnali devono essere interpretati nel loro insieme e nel contesto di vita della persona. Considerati isolatamente, non sono sufficienti per identificare una dipendenza o formulare una diagnosi.
Gli interventi sono adattati ai bisogni individuali e possono comprendere colloqui di valutazione, consulenza psicologica, interventi brevi, sostegno alla famiglia e percorsi finalizzati a rafforzare l’autoregolazione e il benessere personale.
Quando le difficoltà persistono o compromettono significativamente la vita quotidiana, è opportuno rivolgersi a professionisti qualificati per una valutazione approfondita e per individuare eventuali interventi specialistici.
Dove chiedere aiuto
Se l’utilizzo di Internet, dei social network, dei videogiochi o di altre tecnologie digitali sta creando difficoltà a te o a una persona vicina, puoi rivolgerti al Telefono Verde Dipendenze da Internet e Nuove Tecnologie dell’Istituto Superiore di Sanità.
Il servizio è gratuito e anonimo e offre ascolto, informazioni e orientamento ai servizi territoriali specializzati.
Numero Verde: 800 940 717
Orari: dal lunedì al venerdì, dalle 13:00 alle 19:30.
Il servizio si rivolge alle persone direttamente interessate, ai familiari, agli insegnanti e ai professionisti che desiderano ricevere informazioni e supporto.
È inoltre possibile consultare la mappatura dei servizi territoriali per individuare le strutture sanitarie competenti.
Chiedere informazioni e ricevere un orientamento adeguato può aiutare ad affrontare tempestivamente le difficoltà e a ritrovare un rapporto più equilibrato con le tecnologie digitali.
