VIDEO BREVI E SCROLLING INFINITO: PERCHÉ È FACILE PERDERE IL SENSO DEL TEMPO

SCROLLING

I video brevi sono una forma di intrattenimento molto diffusa, soprattutto tra adolescenti e giovani. Diverse piattaforme social propongono contenuti rapidi, personalizzati e continui, che possono rendere più difficile accorgersi del tempo che passa.

Il problema non è necessariamente la piattaforma in sé, né il semplice utilizzo dei video brevi, ma il modo in cui vengono utilizzati e la loro eventuale interferenza con il sonno, lo studio, le relazioni e le altre attività quotidiane. Le evidenze più recenti mostrano infatti che l’uso problematico presenta associazioni più solide con gli esiti negativi rispetto al semplice tempo trascorso sulle piattaforme o a un uso occasionale e non problematico.

Lo scrolling infinito, la gratificazione immediata e i contenuti suggeriti dagli algoritmi possono contribuire a un’esperienza immersiva e ripetitiva, caratterizzata dalla difficoltà a interrompere la visione. Una revisione sistematica pubblicata nel 2025 ha analizzato gli studi empirici sull’uso problematico di TikTok e la sua associazione con aspetti di salute mentale. Tra i segnali da osservare ci sono perdita di controllo, irritabilità quando si interrompe l’uso, difficoltà a concentrarsi e tendenza a usare i video brevi per gestire noia, ansia o tristezza. Una recente meta-analisi condotta su diverse piattaforme di video brevi ha rilevato che un maggiore utilizzo è associato soprattutto a difficoltà nell’attenzione e nel controllo inibitorio, oltre che a livelli più elevati di stress e ansia.

Riconoscere questi segnali può aiutare a costruire un rapporto più consapevole con i contenuti digitali. Per informazioni e orientamento è possibile contattare il Numero Verde Unico Dipendenze 800 94 07 89, anonimo e gratuito.

Per saperne di più:
Jain, L., Velez, L., Karlapati, S., Forand, M., Kannali, R., Yousaf, R. A., Ahmed, R., Sarfraz, Z., Sutter, P. A., Tallo, C. A., Ahmed, S. (2025). Exploring Problematic TikTok Use and Mental Health Issues: A Systematic Review of Empirical Studies. Journal of primary care community health, 16, 21501319251327303. https://doi.org/10.1177/21501319251327303

Nguyen, L., Walters, J., Paul, S., Monreal Ijurco, S., Rainey, G. E., Parekh, N., Blair, G., Darrah, M. (2025). Feeds, feelings, and focus: A systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental health correlates of short-form video use. Psychological Bulletin, 151(9), 1125–1146. https://doi.org/10.1037/bul0000498

Chen, Y., Zhang, W., Zhong, N., Zhao, M. (2024). Motivations behind problematic short video use: A three-level meta-analysis. Telematics and Informatics, 95, 102196. https://doi.org/10.1016/j.tele.2024.102196

Li, T., Liu, H., Hu, R., Liu, X. (2025). Research insights on “problematic use of short video”: A comprehensive review exploration in psychological context. Addiction Biology, 30(11), e70082. https://doi.org/10.1111/adb.70082 )